MUTLU OLMAK İÇİN KAFAYA TAKMAMANIZ GEREKEN 8 ŞEY

Mutluluğun formülü çok açık: Kafanızı fazla meşgul etmeyeceksiniz. Zihni boşaltmaya giden yolda ilk adımları paylaşalım.

Bırakın Düşünsünler

Eninde sonunda hayatınızın bir noktasında kalp atışlarınız ve gözyaşlarınızla yalnız kalacaksınız. O vakit geldiğinde kendinizi dinlemeyi öğrenmiş olmanız önemli. Belki de yalnız kalabilmek, bir insanın geliştirebileceği en önemli yetenek. Başkalarının doğrularına göre yaşamak, sizi kendinizden uzaklaştıracağı gibi günün sonunda durumunuza bir katkı da sağlamaz. İnsanları duyun, anlamaya çalışın ama korkmayın; insanları etkilemek için başkası gibi davranmanıza gerek olmadığını unutmayın.

Geçmişin Hataları

Değiştirebileceğiniz şeylere odaklanın. Güzel dizimiz Lost’ta ne güzel diyorlardı: “Whatever happened, happened.” Olan oldu, giden gitti. En akılda kalıcı senaryolar hep hata yapan karakterler içerir. Ve o karakterler, zaman içinde kendi zaaflarını anlayarak gelişirler. Durum bizim için de farklı değil. Bu konuda söylenmiş iki sözü de günü sözü ilan edebilirsiniz: Saçmalamayan insanlar kolay kolay bilgeleşemez. Üzüntü yaşamayanların kahkahası hep biraz eksik olur.

Gündelik Dertler

Günlük rutin içinde birçok terslik yaşayacaksınız. Bazı günler daha fazla. Onları olduğundan daha ağır bir sorun gibi algılayacaksınız. Ama genelde değiller. Öyle olsalar bile her zaman elimizde ikinci madde var.

Acılara Tutunmak

Acı çekmenin önemini çoğu zaman kaçırıyoruz. Hayatta istediklerimizi elde etmeye çalışırken de acının türlü hallerini yaşıyoruz ama onu algılama biçimimiz, yola devam etmemizi sağlıyor. Onu vicdan gibi değil de bir katalizör, bir kıvam artırıcı gibi düşünürsek, başarmaya çalıştıklarımızın önemi de artıyor. Sonuçta bizi, yeteneklerimiz dışındaki alanlarda başarılı olmak geliştiriyor.

Gerekliler ve Daha Az Gerekliler

Hedeflerinizi anlamak için bol “evet”li bir yolculuk başlatırsınız. Ancak yolculuğun başarıyla bitmesi bol “hayır”lı bir zihinsel dönüşümü gerçekleştirmenize bağlıdır. Aynı anda birden fazla işi yapmaya çalışmak sizi hedefinizden saptırır. Tutamayacağınız sözler vermeyin. Daha fazla “hayır” demek, inanın işe yarayacak. Önceliklerinizi belirlerken acil değil, önemli olanlara odaklanın.

Sabırsızlık Sizin Dostunuzdur

Sabretmek kelimesi genelde olumsuz tarafıyla algılanır. Negatif gelişmelere karşı örülen ve kaçınılmaz sonunu bekleyen beton bir duvar… Ancak sonucu değiştirmeyen bu sabır şeklinin insanoğluna hiçbir faydası yoktur. Sabretmenin insana katkısı, hedef koyduğunuzda başlar. Çok inandığınız bir amaç için çalışırken sabırlı olup, her adımının bir gelişme olduğunu görerek ilerlediğinizde… Çünkü gerçek değişimler zaman alır.

Kontrol Edilemeyenler

Kontrolünüz dışındaki gelişmeler için motivasyonunuzu düşürmeyin. Soruna değil çözüme odaklanıp elinizden gelenin en iyisini yapmanız yeterli. Kontrol edemediğiniz problemlerin kapıyı çalmasını fırsat olarak görün. Hatta, işleri yolunda giden kişilere özgü rehavetten uzak olacağınız için sevinin.

Özgüvensizlik Kırıntıları

Zor zamanlarda kendinize inanın. Başarılı olacağınıza, ilişkinizin mücadele etmeye değdiğine, harika bir sonuca giderken hataların yapılacağına inanın. Aynı insanların hem aptal hem de zeki, hem bencil hem de cömert, hem stresli hem de mutlu olabileceğine inanın. Unutmayın; hayat sizi sürekli, tekrar ve tekrar şaşırtmaya devam edecek. Her şey olur.

Yiğit Tuna

Yiğit Tuna

Bu Yazıyı Beğendiyseniz...